La place du corps dans le processus thérapeutique avec l’hypnose

L’hypnose ne se limite pas aux pensées : elle implique le corps, les sensations et la relation avec le thérapeute.

Comprendre ce lien est essentiel pour favoriser des changements durables et une meilleure intégration émotionnelle.

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Le corps au cœur de la transformation

En hypnose, l’attention se focalise sur une expérience, une idée ou un souvenir. Mais pour que les pensées produisent un véritable changement, elles doivent être incarnées, c’est-à-dire ressenties dans le corps.

Lorsque les pensées restent désincarnées, elles ont peu d’effet sur le corps et sur la relation à l’autre.

Le corps est le reflet des pensées et des émotions : il est le premier à s’activer dans le processus hypnotique.

• Si les sensations sont agréables, elles génèrent un sentiment de sécurité et de confiance.

• Si elles sont désagréables, elles peuvent renforcer des schémas négatifs ou bloquer le changement.

Ainsi, la relation humaine elle-même peut guérir ou aggraver le ressenti corporel. Chaque expérience psychologique et affective passe d’abord par le corps avant de devenir pensée.

En séance, le patient est invité à observer comment ses pensées influencent ses sensations corporelles :

• Qu’est-ce qui est agréable dans un contact ou dans une sensation de chaleur ?

• Quelles émotions et sensations surgissent avec un souvenir ou une pensée ?

Dans le cas de traumatismes ou de relations altérées, le thérapeute sert de tiers sécurisant, permettant au patient de se reconnecter progressivement à ses sensations agréables et à sa confiance corporelle.

Les effets de la pensée sur le corps

Le corps humain est un système complexe : il intègre le système sensoriel, cortical et neurovégétatif, avec ses variations entre le sympathique et le parasympathique.

Certaines parties du corps, comme les pieds, permettent un ancrage et aident à se sentir en sécurité. Le bassin et la respiration contribuent à la stabilité corporelle et émotionnelle.

Lorsqu’un patient se réassocie à ses sensations :

• il respire plus librement,

• retrouve un ancrage et une stabilité,

• sollicite différentes parties du corps pour créer un réseau de relations corporelles et émotionnelles.

Dans les situations de douleur chronique ou de dissociation, il est essentiel de récupérer la présence corporelle pour que l’hypnose puisse produire ses effets thérapeutiques.

La confiance dans le thérapeute est primordiale : le patient doit se sentir en sécurité pour réintégrer ses sensations.

Pourquoi impliquer le corps en hypnose ?

Impliquer le corps dans la thérapie permet de :

• favoriser la réassociation avec le système perceptif,

• induire une expérience de sécurité dans le lien thérapeutique,

• modifier les chaînes d’expérience et de ressources,

• développer des compétences corporelles et émotionnelles en lien avec les intentions thérapeutiques,

• favoriser un imaginaire incarné, moteur de créativité,

• travailler sur les liens affectifs inscrits dans l’expérience corporelle et émotionnelle.

L’hypnose consiste souvent à dissocier les expériences négatives et à les réassocier à la sécurité, respectant le rythme du patient et sa capacité d’intégration.

Précautions pour les patients traumatisés

Chez les patients ayant vécu des traumatismes, il est important de ne pas faire émerger trop rapidement des émotions ou sensations intenses.

L’installation progressive de la sécurité et de la confiance est essentielle.

Le sol, la respiration et la relation avec le thérapeute servent de repères pour reconnecter la sensorialité, restaurer la présence corporelle et permettre une expérience sécurisée dans l’ici et maintenant.

Essayer l'hypnose

Le corps est un acteur central du processus thérapeutique en hypnose.

Les pensées et émotions prennent sens et force lorsqu’elles sont incarnées.

L’hypnose permet ainsi de réintégrer le corps dans l’expérience émotionnelle, d’apaiser le stress et les émotions, et de favoriser des changements durables.

En tant qu’hypnopraticienne, j’accompagne chaque patient de manière personnalisée, en respectant son rythme et son histoire, pour :

• apaiser le mental ;

• relâcher le corps ;

• restaurer la confiance et la sécurité intérieure.

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